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孕妈咪午睡的姿势有什么讲究？

孕妈咪午睡的姿势有什么讲究？

王*** | 2018-07-29 21:14:58

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煙*** |2018-07-29 21:47:58 3 3 评论

午睡的姿势以孕妈咪觉得舒 适为佳。孕妈咪午睡时最好脱下 鞋子，把双脚下垫上一个枕头， 以使得双腿抬高。然后全身放 松。特别是在孕妈咪感到消化不 良或血液循环不好时，更要注意 午睡，选择适宜自己的睡姿，有利于血液循环和减轻疲劳。注意 身心的彻底放松，这样的休息效 果才更佳。

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