午睡的姿势有什么讲究？

午睡的姿势也有讲究：有些人喜欢中午伏案小睡，但如果头部长时间枕在手臂上，会导致手臂血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸痛等症状； 伏案过程中眼睛受压，会造成眼压升高，时间一长还有促使眼轴增长的风险。另外， 伏案睡觉不能使身体得到彻底放松，.导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反 可能会感到更加疲惫。因此，午睡时可以在头后垫一些柔软的物品做枕头，或者用充气枕，可以避免脸部神经被压制，...

午睡的姿势也有讲究：有些人喜欢中午伏案小睡，但如果头部长时间枕在手臂上，会导致手臂血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸痛等症状； 伏案过程中眼睛受压，会造成眼压升高，时间一长还有促使眼轴增长的风险。另外， 伏案睡觉不能使身体得到彻底放松，.导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反 可能会感到更加疲惫。因此，午睡时可以在头后垫一些柔软的物品做枕头，或者用充气枕，可以避免脸部神经被压制，保持血液通畅。另外，双脚可以适当找地方平放， 有利于全身的血液循环，下半身放松。