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怎么减？小腿还行？

小腿还行，大腿挺粗，怎么减？

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减小腿肌肉可以每天做20-30次直立踮脚尖的动作,减大腿肌肉可以每天做20-30次直立和下蹲交替的动作,一般半个月会有效

2016-07-14 15:17:40

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你好,您的腿部有赘肉,应该是由于在日常的生活中缺乏运动等原因造成的,建议您在以后的生活中要注意运动,每天坚持跑 跑步,跳跳 绳等,下课后走动一下,日常的饮食中少吃油腻的食物,

2016-07-14 15:17:40

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