为什么我做卧推后只是手臂累,酸痛,胸部没有感觉呢?
是不是方法或者姿势不对呢?
yinwei 感觉这个问题好象回答过…… 第一,可能是你胸部没什么肌肉。 所以没什么反映。 第2: 手臂有些累也是正常的。 卧推姿势不是很容易做坏,我觉得不用担心。 我现在也是,天天卧推,但是胸没反映……只有胳膊疼……不过胸肌已经练出一点了。
得慢慢来,不能一下子见效的.
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答:在直接而剧烈的身体对抗和比赛中,运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
答:[4]体育竞技运动编辑指为了战胜对手,取得优异运动成绩,最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛,...详情>>