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怎么进行被动牵伸运动?

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怎么进行被动牵伸运动?

怎么进行被动牵伸运动?

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  • 2018-05-23 15:24:21
    被动牵伸方法方法一:甲上身垂直坐在垫上,头微向前屈,双上肢后伸,乙站或跪在甲身后,双手握住其肘关节上方,将甲双上肢向斜后上方牵伸,牵伸时甲上身保持直立。主要牵伸前三角肌前束。方法二:甲上身垂直坐在垫上,左手伸直向前,乙站在甲身后,左手固定其肩胛骨,右手握住其肘关节,将甲上臂拉上右肩,使上臂贴于胸前。注意左肘关节低于右肩关节,保持双肩水平。主要牵伸三角肌后束。

    陈***

    2018-05-23 15:24:21

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