跳绳运动的问题,长高的问题
我是一个比较早熟的孩子,请问跳绳可以让我长高吗?还有,跳绳注意什么,可以不瘦胸呢?
病情分析:运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。跳绳过程中不可太猛烈,时间不宜过久
指导意见:要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。
答:跳绳的最佳运动时间 饭前:肥胖者应在饭前跳绳,因为饭前的运动可以降低食欲。 清晨:跳绳是很奇妙的运动,清晨起床,睡眼惺忪,若跳一会儿绳,就能使头脑清醒,精力充沛...详情>>
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