肌肉酸疼怎么办?
好久不锻炼了,去了两天健身房,现在肌肉酸疼,我知道这是正常的,我想知道有什么办法解决缓解酸疼!?
多体息一下,问问健身房里的健身教健
稍微休息一下吧
答:跑步后肌肉酸痛是长时间不锻炼突然开始运动后肌肉断裂的症状,可以继续锻炼,但是不要过量详情>>
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答:(2)在有条件的情况下,请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方,它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
答:[4]体育竞技运动编辑指为了战胜对手,取得优异运动成绩,最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛,...详情>>
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