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初中生如何简单练速练肌肉

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初中生如何简单练速练肌肉


        

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  • 2023-08-11 04:00:00

    体育的量得适中,不然伤身体。首先,你在初三是长身高的时候,但还不是肌肉发育的时候。所以建议你,每天2-3次:每次慢跑1000米,然后20-30个俯卧撑,20-30个仰卧起坐。有机会就多扔10斤球,那也不全是蛮力,靠技巧,孰能生巧。其实每个人的身体都有一个潜能,关键是现在的人连基本的潜能都荒废了,所以只要你坚持锻炼,发挥出你本该有的潜能就可以啦。

    小***

    2023-08-11 04:00:00

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