爱问知识人 爱问教育 医院库
搜索
我要提问
首页 >
医疗健康
人体常识

肌肉怎么练 

肌肉怎么练比较块。
我*** | 2012-05-04 22:50:07

好评回答

2012-05-04 22:56:49
小*** |2012-05-04 22:56:49 179 94 评论 
具体看你练哪块了，我推荐你去健身房做有氧运动（跑步 动感单车），等把肥肉消灭了。再开始做无氧运动~（举重什么的），在做无氧运动的时候请不要吃太多的脂肪，注意补充高蛋白质的食物就可以了。我老练了~
0/300
提交

其他答案（共2个回答）

    2012-05-04 23:10:33 
  • 多做俯卧撑，仰卧起坐。练完之后多吃蛋白质的东西。
    -*** | 2012-05-04 23:10:33 163 102 评论
    0/300
    提交
    • 2012-05-04 22:56:09 
  • 这个只有慢慢练，没有捷径
    过*** | 2012-05-04 22:56:09 165 102 评论
    0/300
    提交

类似病状

换一换

  • 人体常识相关知识

大家还关注

最新问答 爱问排行
最新问答 推荐信息 热门专题 热点推荐
热点检索

关于我们爱问协议帮助中心

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题
举报原因(必选)：
放弃 确定举报
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
放弃 确定报告
返回
顶部