菠萝蜜核的营养成分也较为高，它一样带有丰富多彩的维他命和矿物，也有优质蛋白，具备一定的功效与作用，针对孕妇而言，假如出現奶水欠缺，适度的吃一些菠萝蜜核，有非常好的推动分泌乳汁的功效，菠萝蜜核肉质地绵软，能够煮甜汤，能够熬粥喝，都具备非常好的调理人体的功效。
1、食盐水煮菠萝蜜的核
割开菠萝后，将菠萝蜜的核独立弄出来，圆庸庸碌碌的果仁清理干净，随后将菠萝蜜的核放进锅中，并倒进适当的水，再加少量的盐，就刚开始煮，0分钟上下就可以关爆火。最终再将菠萝蜜的核捞出来三生三世凉凉，此刻就可以吃完。
2、炒菠萝蜜的核
将菠萝蜜的核除掉上边的淡黄色的软膜，随后放进水中煮开，并捞出，用文火渐渐地炒好，炒的時间能够自身把握，自然要确保炒过了。此刻能够剥去菠萝蜜核外边的机壳，如同吃栗子一样。
3、菠萝蜜的核熬汤
一样也是将菠萝蜜的核清理干净，随后在熬汤的情况下，在鲜美的汤里一起放进适当的菠萝蜜的核，等汤炖好以后，能够喝粥吃核。用菠萝蜜的核熬出的汤，不但味儿极其美味，并且营养成分也非常丰富多彩。
4、菠萝蜜的核熬粥
将菠萝蜜的核剥出来后，清理干净，随后在煮粳米粥的情况下，和梗米一起入锅，等梗米熟的情况下，菠萝蜜的核也熟透，就可以剥掉皮来吃完。
看是否很非常好，要记住了下一次在吃菠萝的情况下，千万别丢掉菠萝蜜的核了。菠萝的不但美味可口，并且也有很高的营养成分。可是要留意在吃菠萝蜜的核的情况下，一定要留意不可以多吃，严防吃多了大会上火，非常是老年人和小孩一定要加多留意，不可以多吃。
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