先动感单车再器械再跑步这样行吗？
先动感单车再器械再跑步这样行吗？？求解求解
不知道你要通过锻炼达到什么效果，想保持体型和塑形，最好的运动是 有氧运动+力量运动=好身材
健***
2018-02-07 22:13:14
一般来说，动感单车有音乐有人带更容易兴奋起来。所以，建议先跑步，因为很枯燥，之后融入单车的队伍就更加好了。
3***
2018-02-07 19:13:14
问：请问是在跑完五公里后在做器械好还是先做器械在跑步效果好?
答：锻炼的目的不一样,锻炼的方法也不一样,每人的身体状况不一样,锻炼的方法也不一样.就一般情况下来说:如果为了减肥,应该以有氧运动为主,先跑步后做器械,如果很胖,可...详情>>
问：跑步机上的数字，求解？
答：从上开始 0.0位置是坡度 747位置卡路里 77.26跑步时间 6.0位置跑步速度 20位置 圈数详情>>
问：跑步可以减肥吗，求解。
答：跑步可以减肥啊，空腹，（跑前一小时前可吃少量的碳水化合物，如面包/饼干之类的）慢跑快跑交替进行，每天跑四十分钟至一小时，只要你坚持，肯定给减肥。详情>>
问：跑步对降血压有效果吗，求解
答：详情>>
问：健身中的跑步时在练习器械之前还是之后，多少时间为宜？
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问：体育比赛对观众和运动员有着什么样的影响？
答：在直接而剧烈的身体对抗和比赛中，运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
问：体育运动有哪些
答：对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同 时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就 可痊...详情>>
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