做完器械后,然后跑步,再游泳这个过程如何?
个人是不推荐 不知道你对以上几种运动的性质如何理解 器械属于无氧运动 后两者属于有氧运动 当你进行完前者之后一般都会有强烈的疲惫感和酸痛感 再进行后者的话 会容易在运动过程中发生抽筋等一系列问题 我认为的正确顺序应该正好是倒过来 进行中小幅度的有氧运动 吧身体运动开来 再进行一些中大幅度的无氧运动 从而修身塑形 完善自己的体质
答:游泳所能起到的作用 其实是 燃烧身上不同地方的多余脂肪.让你的脂肪层变薄, 而器械运动是对你的肌肉组织的强化训练,能扩大肌纤维组织的长度和厚度.让更多的肌肉群参...详情>>
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答:在直接而剧烈的身体对抗和比赛中,运动员的身体、心理和道德得到良好的锻炼与培养,观众也得到感官上的娱乐享受和潜移默化的教育详情>>
问:为了避免发生运动损伤,在进行体育运动时,我们应注意哪些问题?
答:做任何运动之前要先热身,让韧带和关键先预热,谢谢记得好评哦详情>>
问:针对我国体育健身休闲产业存在的问题,分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答:这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的,很多人根本就是在为生存奔波,哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>