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去健身房减肥塑形的话,是先跑步还是先做器械?
健康指导:您好,这个需要看您是想先减肥还是先塑形,因为跑步肯定是减重较多,而器械主要是针对身体各个部位的塑形,个人建议先减肥,之后再辅助塑形,这样身上的皮肤就不会松弛。