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做完器械后,然后跑步,再游泳这个过程如何?

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做完器械后,然后跑步,再游泳这个过程如何?


        

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    2018-07-21 01:43:28
  • 个人是不推荐 不知道你对以上几种运动的性质如何理解 器械属于无氧运动 后两者属于有氧运动 当你进行完前者之后一般都会有强烈的疲惫感和酸痛感 再进行后者的话 会容易在运动过程中发生抽筋等一系列问题 我认为的正确顺序应该正好是倒过来 进行中小幅度的有氧运动 吧身体运动开来 再进行一些中大幅度的无氧运动 从而修身塑形 完善自己的体质

    萧***

    2018-07-21 01:43:28

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