在健身房锻炼 先跑步好还是先练器械好?
先跑步起到什么作用?一般跑多少时间为佳?
当然是先跑步了,但是不能时间太长,这要看你是减脂肪还是增肌了,一般减脂肪的话跑速度在5到7之间,跑十分钟就好,然后可以做一些已经制定好的训练,如果是增肌的话跑步的时间一定要恰到好处,不能太长也不能太短,时间太长就会消耗大量的糖分,给之后的增肌练习带来不好的影响导致过早的消耗蛋白质,如果时间太短的话就会起不到热身的作用,这个就得看你自身的身体素质了
答:你不行拉,怎么跟别人不一样拉。类型要看男性是什么样的人了。详情>>
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答:体育运动项目之一。是一种专门的 体育比赛运动,简称体操。分男子六项 和女子四项。男子六项为跳马、吊环、 单杠、双杠、鞍马、自由体操;女子四 项为跳马、高低杠、平...详情>>
答:MMA是英文“Mixed Martial Arts”的简称,即综合武术或者综合格斗。 MMA是一种集观赏性、娱乐性、竞技性于一体的优秀运动项目,现已成为国际武术...详情>>
问:针对我国体育健身休闲产业存在的问题,分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答:这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的,很多人根本就是在为生存奔波,哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>