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花生莲藕玉米香菇红枣能和猪脚一起炖吗

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花生莲藕玉米香菇红枣能和猪脚一起炖吗


        

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    2019-02-08 01:34:25
  •   猪脚中含有丰富的胶原蛋白, 猪脚中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老等功效;莲藕可以消瘀凉血、清烦热、止呕渴;还能健脾、开胃、益血、生肌、止泻等功效。
      和花生、莲藕、玉米、香菇混在一起可能煲出清甜可口的一锅老火汤。
    一、食材:猪脚500g、莲藕200g、花生20g、玉米250g、红枣10g
    二、步骤:
    1。猪脚洗净切块
    2。
      锅内烧开水把猪脚飞水
    3。莲藕洗净刮皮、把莲藕切成小块
    4。玉米洗净切成小块
    5。花生剥壳、红枣洗净
    6。把猪脚莲藕花生玉米放进锅内大火烧开
    7。
      盖上锅盖改小火慢2小时,最后15分钟放红枣煮。
    8。下调味料即可。

    魏***

    2019-02-08 01:34:25

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