新妈妈宜保持饮食多样化的原因是什么?
新妈妈宜保持饮食多样化的原因是什么?
新妈妈产后身体的恢复和宝宝营养的摄取均需要大量营 养,因而新妈妈千万不要偏食,粗粮和细粮都要吃,不能只吃 精米精面,还要搭配杂粮,如小米、燕麦、玉米粉、糙米、红小 豆、绿豆等。这样既可保证多种营养的摄取,还可与蛋白质起 到互补的作用,提高食物的营养价值,对新妈妈身体的恢复很 有益处。
答:随身准备一些富含营养的点 心。您虽然有恶心的症状,但偶尔 还是有想进食的念头,这时最好不 要让自己饿着。全麦饼干或一杯牛奶不仅可以填饱肚子,同时还能 减轻恶心的...详情>>
答:好象有详情>>