山药怎么吃营养价值高?
山药怎么吃营养价值高?都说山药好吃又有营养,那具体的做法是什么?
山药可以炒鸡蛋,还可以烧汤,或者煮粥,都是非常有营养的哦。
山药营养价值丰富,具有滋养、助消化、补脾、补肾等功效,做法也很多,最简单的吃法是直接蒸熟来吃,也可以做成汤或粥,如山药排骨粥、山药骨头汤等,也可以做成甜点,如拔丝山药、南瓜山药甜汤、枣泥山药等。
答:山药-----健康的蔬菜 山药(Dioscoreaspp.)为薯蓣科薯蓣属蔓性植物,俗名淮山,其食用部位为地下之块茎(担根体),山药营养成份甚为丰富,块茎富...详情>>
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