食用去皮后烹饪。将鱼切 片，去除里刺，与烤番茄一起捣 碎。做这种食品可以使用各种 鱼。 1勺半橄榄油，备油炸使用。 20个樱桃番茄，1把鲜罗勒。 4片蝶里肉片，面粉备粘表 面使用。 20克无盐奶油。 2勺柠檬汁（备选)。 1、 烤箱预热至200度。在 烤罐中加热1勺油，加上番茄 和罗勒。如果需要把番茄和带 有胡椒的调料倒人油中。番茄 去皮。 2、 在里上沾满调味粉。将 一半奶油加热，把剩余的油在 煎锅里继续加热。烹饪里片4- 5分钟，中间翻个。 3、 把鱼放进盘子加上番 茄，如果需要，在上面挤上柠 檬汁。 这种健康的鱼条和里片能 够提供大量的健脑脂肪酸欧米 伽-3。孩子快速发育的大脑和 神经需要基本脂肪酸，这种物 质可以通过鲑里提供。豌豆是 必须的作料。
答：所需材料：胡子鱼、番茄以及番茄酱、姜、葱、盐等。 烹饪方法： 1、把鱼洗干净之后，用厨房纸巾擦干，然后把鱼切成片状，而鱼头则剁成两半。分别用姜、葱等腌制20分钟...详情>>
答：好象有详情>>
