早上练几组，我13岁想练腹肌？
我13岁想练腹肌，早上练几组，每组几个，晚上呢？
根据自己的情况，乱练一段时间之后自己都能做出计划的，你需要先练起来就明白了。
我***
2014-04-05 20:55:32
刚开始的时候，可以做个两到三组，一组15-20个，可以根据个人的体质适当的增加数量，最重要的还是每天坚持去练，谢谢记得好评哦
周***
2014-04-05 16:39:34
问：我13岁,怎么快速练肌肉(特别是
答：你好，阳光下运动都是可以的哦，不但可以锻炼还是可以长高的哦。详情>>
问：我才13岁就长腹肌算正常吗？
答：你好，根据你的描述，你的年龄，这个身高算正常。身高主要受生长激素的影响。通常生长激素高峰期主要在晚上九点到凌晨一点左右。 因此，建议不要熬夜，另外，每天坚...详情>>
问：我13岁，怎么快速练肌肉（特别是
答：仰卧起坐哦详情>>
问：哑铃运动到底要几天一次？我看到有
答：详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：针对我国体育健身休闲产业存在的问题，分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答：这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的，很多人根本就是在为生存奔波，哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
问：各国的典型体育运动
答：中国的武术和乒乓球，日本的相扑，韩国的跆拳道，泰国的泰拳，美国的篮球和橄榄球，巴基斯坦的曲棍球，巴西和阿根廷的足球，蒙古的摔跤和射箭，英国的马术等。详情>>
问：为了避免发生运动损伤，在进行体育运动时，我们应注意哪些问题？
答：做任何运动之前要先热身，让韧带和关键先预热，谢谢记得好评哦详情>>
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