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经常做俯卧撑对人体有哪些好处?

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经常做俯卧撑对人体有哪些好处?

经常做俯卧撑对人体有哪些好处?

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    2016-07-24 22:01:26
  • 用手掌和拳头支持做俯卧撑锻炼的手臂肌肉群组不一样,主要是上臂,这一点可以通过在锻炼过程中力量的感知不同体会。不过用拳头锻炼的时候要注意对关节软骨的保护,防止因为受压过大损伤指骨。

    卡***

    2016-07-24 22:01:26

  • 2016-07-24 22:01:26
  • 您好,这个情况考虑是个不错的锻炼方法的,坚持经常就可达到目的

    画***

    2016-07-24 22:01:26

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