营养代餐减肥起源于西方，也是近几年才进入到中国的，但是很快就被一些健康意识强的MM所认可和喜爱。它营养全面，口感好，针对性强，便于坚持。为什么营养代餐减肥能够迅速风靡呢？主要有以下几点原因： 轻松愉快 通过代餐的方法减肥不需要忍受饥饿的折磨，不需要大量的运动，是非常适合“懒人”的减肥方式。
健康安全 不是减肥药，不是保健品，是特别为减肥人群设计的配方膳食，就像糖尿病人吃的无糖食品一样，绝不含中西药成分，食用无任何不适，安全性等同于大米白面。很多朋友服用过减肥药和减肥保健品，都知道那些产品副作用巨大，头晕、腹泻、失眠、口干、内分泌失调、月经不来等症状都是很常见的，而服用代餐粉，你完全感觉不到任何的副作用，是非常健康的减肥方式。
减肥效果更好 代餐食品具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性，因此，利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。一般人一餐热量摄取约600～900千卡，而利用代餐者，可以依说明书将热量正确地控制在50～300千卡左右，热量摄取小于需要量，体重当然就减轻了。
据文献报道，利用代餐减肥的人，明显比一般只靠饮食控制者效果好。
减肥就是少吃多运动，没有其他的方法。这是最有效最健康的
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答：在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
