锻炼前跑步和不跑步直接锻炼有什么区别吗?有哪些好处和哪些坏处?
锻炼前跑步和不跑步直接锻炼有什么区别吗?有哪些好处和哪些坏处?急求。谢谢各位大虾。
有区别，一个和温度有关，一个和肌肉受伤有关。温度低的时候，关节和肌肉，更容易受伤热身可以使肌肉提前活跃起来，这样受伤的几率会低很多所谓的热身就是小幅度的锻炼，即可以提醒身体，另外一方面又不容易受伤
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2018-07-01 04:38:17
问：跑步锻炼跑步锻炼是在早上好还是在晚上好？
答：每日最佳锻炼时间 国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时...详情>>
问：跑步能达到健身操的锻炼效果吗？
答：一般来说跑步是可以健身的，但要有度。对于青少年来说可以进行2 ——5公里长跑。对于老年人建议每天早晨慢跑，傍晚时散步详情>>
问：经常跑步锻炼有哪些好处和坏处
答：好处很多，减肥，防止骨骼、肌肉退化，预防疾病，减轻压力等等。坏处的话如果运动量和强度没有控制好的话，最有可能造成腿部关节（从踝关节到髋关节）的伤害。所以一定要根...详情>>
问：请问跑步能改善早泄吗？
答：详情>>
问：早上空腹可以锻炼跑步吗？
问：血压低可以通过跑步锻炼治好吗血压低可以通过跑步锻炼治好？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
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