从你的叙述来看，我觉得你还不太会游泳。换气时身体本身就会下沉，不然和楼上说仰着头游有什么区别，那样阻力会很大。所以不要害怕，大胆把头埋进水里，要说不往下沉倒是有一个技巧，你想一下，潜泳时是不是双手向前伸直，若将手臂向上抬，再加上打腿，人就往上游，如果双臂向下，人就会往深处潜，同样道理，蛙泳换气时，低头伸手，将双手往稍上伸，这时你蹬蛙泳腿，人就往上顶，如果你往下伸，一蹬腿不就向下游了吗。换气时吐气要吐干净，吸气时先双手用力划水，并同时用背肌将身体向上拉起，头露出水面后吸气就行，吸气不用特使劲，比正常呼吸多一点就行
答：到网上搜自由泳的教学视频看，再就是多体会勤练习，应该就没问题了详情>>
