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游泳 最好的运动相关问答

  • 问: 游泳运动

    答:减肥    游泳时身体直接浸泡在水中,水不仅阻力大,而且导热性能也非常好,散热速度快,因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋,在空气中的冷却速度,远远不如在冷水中快,实验证明:人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量,相当于同样速度在陆地上的1小时,在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡...

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  • 问: 运动 游泳的好处????

    答:游泳最大的好处是: 1.亲近大自然; 2.有许多美丽的风光可以尽情欣赏和享受,而不会被骂色狼; 3.掉到水里不必担心被淹死; 4.运气好的话,还能被美女救,而且最终成全了美女救英雄的佳话; 5.运气更好的话(前提是——你的泳技够好),还能把美女救,而且最终成全了英雄救美女的神话传说; 6.没有什么坏...

    答:.增强心肌功能 人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人,心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分,每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55...

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  • 问: 趣运动有游泳培训班吗?

    答:阳光水岸哇,还有私人教练啊,你懂得

    答:在广州的泳池,一般都会有游泳培训班的,广州体育学院游泳池也有培训班,天河体育中心游泳池也有培训班

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  • 问: 什么运动比较好?跑步,游泳还是什么啊,望指教!

    答:我 认 为 游 泳 是 最 好 的 运 动. 但 必 须 是 全 天 候 地. 全 季 节 的 游, 它 不 仅 能 锻 炼 毅 力, 而 且 更 能 锻 炼 心 恼 血 管. 使 之 远 离 高 血 压 和 心 恼 血 管 病. 特 别 是 冬 泳.

    答:如果你不介意出汗,那选择跑步减肥是很好的。最好要跑的时间长。30分钟最好。这样你浑身都会匀称的瘦下来,而且效果快。 以我的亲身体验来看,短时间的游泳减肥效果不是很好,但如果你游的时间很长(一个小时以上),而且严格控制好饮食(游完坚决不吃),那不但可以减脂肪,身材会曼妙,比跑步跑出来的瘦要更好看。因为...

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  • 问: 游泳是有氧运动还是无氧运动

    答:游泳时连续运动的时间如果超过5分钟,身体肯定自然而然进入了有氧运动状态。而除非是戴个游泳圈玩水的,或者光动胳膊不动腿的,基本上都是在进行有氧运动;反之亦然。

    答:我们来认识一下有氧运动和无氧运动的区别: 有氧运动也叫做有氧代谢运动,是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是:可以提升氧气的摄取量,能更好地消耗体内多余的热量。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。因此,它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长...

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  • 问: 现代游泳运动有哪些?

    答:英国被认为是现代游泳运动的发源地。现代游泳运动分为实用和竞技游泳两大类,其中实用游泳包括踩水、救护、武装泅渡、侧泳、潜泳、反蛙泳,而竞技游泳主要分蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳四种形式。早在1896年第一届现代奥运会上,竞技游泳便已列入奥运会正式项目,至今,各种大型国际比赛更加推动竞技游泳大力发展,也使之...

    生活常识 1个回答 推荐

  • 问: 为什么运动后不能立即游泳?

    答:力量型锻炼与中强度的有氧运动对人体的保健各有侧重,如果两种运动配合得当,作用可以互补,从而达到事半功倍的效果。但是,在没有专业教练的指导下,老百姓对这种套餐式的健身项目要谨慎。剧烈运动后立即跳进冷水游泳是很危险的。由于身体各系统尚未恢复到安静状态,血流加快,毛细血管开放,心跳频率快,血压升高,体温增...

    医疗健康 1个回答 推荐

  • 问: 游泳运动需要注意什么?

    答:健康监护参加游泳锻炼应该十分注意安全。游泳前需体检。心肺功能低下者不能参加游泳活动。例如,心脏病、肺结核、严重高血压和传染性皮肤病患者都不宜游泳。准备活动泳前不可贸然入水。应充分做好肢体、躯干各关节和肌群的准备活动。再用水浇浇脸、胸部、使感应灵敏区适应环境改变的能力。游距适宜水中的游距、游速要适宜。...

    人体常识 1个回答 推荐

  • 问: 什么是运动技术创新?游泳运动技术创新对提高成绩有何重要性?

    答:比如今天我去北京郡王府游泳,腿打水是自由泳,而胳臂是蛙泳的姿势。这个应该是技术创新了吧? 其实不是,现在游泳技术创新已经没有什么空间了。当然从理论上,创新对于提高成绩是有积极意义的,永远都是,就比如几十年前根本没有蝶泳这个姿势,是有运动员发现蛙泳中双臂出水阻力明显比在水里小,后来才逐渐形成了新的泳姿...

    游泳 1个回答

  • 问: 游泳

    答:哈哈.周总理爱好看游泳.

    答:周总理爱好乒乓球,用小球震动地球,乒乓球外交非常成功.

    游泳 2个回答

  • 问: 游泳运动

    答:我是个游泳教练~ 以下是我教人的方法。只供参考。没有在朋友或家人的陪同下。请不要亲自去游泳。以免发生意外。 1憋气练习:深吸一口气然后把脸浸在水里。看看自己能憋多长时间。 2唤气练习:深吸一口气然后把脸浸在水里。然后用鼻子向外呼气。反复做100次。 3漂浮练习:深吸一口气然后把脸浸在水里。然后把气全...

    答:要学会游泳,就必须下水。——列宁 一\\初学者学习游泳的顺序最好是: 蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳 其中: 自由泳速度最快。 蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。 蝶泳姿势最美,象美人鱼。 仰泳最省体力,适合自救。 二\\学蛙泳窍门: 手--向侧...

    游泳 5个回答

  • 问: 游泳怎么样

    答:  游泳是夏季里消暑最好的运动之一。每到七八月份,广州各个游泳场人头攒动,异常火爆。游泳可以帮助身体散热,使人觉得凉快、舒服,是一项非常具有娱乐性的活动。不过,游泳必须注意安全及卫生,不然,就容易发生伤病事故。游泳中尤其需要注意保护好五官。在游泳池里“下饺子”,除了要防止抽筋、溺水等意外事故外,专家...

    答:对心血管的作用   游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环;此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用,在水面游泳时,身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg,潜水时随着深度的加大,物理条件的变化,压力还会增大,游泳...

    游泳 3个回答

  • 问: 什么时间段最适合游泳

    答:下午人体机能达到最大值,或晚上游完泳可以睡个好觉

    答:晚上8:00-10:00 游完了正好休息。。。。。。。。。。。。

    游泳 2个回答

  • 问: 游泳减肥

    答:爬山真的可以减肥吗?怎样可以快速减腿部?

    答:人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍,手脚在水中运动时,你一定能感受到那强大的阻力,所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼,游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉,就是最好的证据。游泳也是一项激烈的运动,而且水的传热的速度比空气要快,也就是说人在水丧失热量的速度会很快,大量的热量...

    游泳 3个回答

  • 问: 有人喜欢游泳吗

    答:喜欢啊,在水中自由自在的,而且感觉全身轻飘飘的,我觉得可以舒缓压力

    答:喜欢啊,可是学校没有游泳池,一直也没能去其他学校试试,就是将就的会游

    游泳 4个回答

  • 问: 孕妇可以游泳吗?

    答:孕妇的话就不要去游泳啦,不可以的哦

    游泳 1个回答

  • 问: 银屑病患者可以游泳吗从小到大我最喜欢的运动就是游泳?

    答:银屑病患者在夏季可以适宜的游泳,因为游泳可使人强身健体,银屑病患者身体好了免疫力也会加强。但是对于夏季游泳,银屑病患者也需注意一些事项:1.银屑病患者游泳需做足准备运动:银屑病患者在入睡前一定要做足准备运动,以免如水后抽筋,最有效的即脚趾运动。这个动作的要领是,直腿坐于地面,一腿直腿抬起,并用手分别...

    皮肤科 1个回答

  • 问: 游泳运动中会发生哪些常见的运动损伤?

    答:游泳是人们喜爱的健身项目,尤其在夏季更是成为人们健身防暑的主要方式。同时,对于一些体重过大,难以进行跑步运动的人群来讲,游泳可以成为一种有效的替代运动方式。游泳有着不同的泳姿,不同的泳姿对于身体素质的要求也不尽相同。水平不同的游泳爱好者在运动强度、运动量上有着比较明显的区别。对于普通爱好者,运动强度...

    健身 1个回答

  • 问: 爬山?想出去运动运动?

    答:去游泳,秀身材

    户外运动 1个回答

  • 问: 水平式运动方式除了游泳还有哪些?

    答:好象没有了~不过这种提法好象不对

    肿瘤科 1个回答

  • 问: 运动

    答:加速新陈代谢,增强体魄。

    答:健身运动有益健康,竞技运动有损健康。

    生活常识 2个回答

  • 问: 游泳运动对减肥有用吗?

    答:游泳是一项适合肥胖者的全身性运动。由于游泳时水的阻力远远大于 陆上运动时空气的阻力,人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍,在水里走 都费力,再加上游泳,肯定会消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24 倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的 能量较跑步等陆上项目大许...

    儿科 1个回答

  • 问: 游泳是全身性的运动吗?

    答:而且,游泳是一种全身性的,能够锻炼身体各个部位

    人体常识 1个回答

  • 问: 游泳运动有什么功效呢?

    答:游泳运动对肺部和保持健美身材有非常大的好处,而且,对乳房的健美也有帮助

    健身 1个回答

  • 问: 在进行游泳运动后要怎样放松?

    答:腿部肌肉的放松对于游泳运动也是相当重要,双腿在体前伸直并分开,保持背部和膝盖挺直,从胯部向前屈体,双手从腿内侧抓住双脚的脚踝,保持这个姿势,感觉大腿内侧的肌肉被拉紧,然后放松,重复

    健身 1个回答

  • 问: 为什么游泳是最好的减肥运动?

    答:在各类减肥运动中,游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。 常游泳的人身材多健美;不会游泳的人,在水里泡泡,打打水仗,对 减肥都有点儿作用。游泳利于减肥的原因在于: (1) 游泳消耗的能量大这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上 运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的 热设。同时,水...

    人体常识 1个回答

  • 问: 游泳运动有什么好处呢?

    答:2、多运动、尤其是游泳,可以有效的增强免疫力,以及调节皮肤的汗腺

    游泳 1个回答

  • 问: 游泳是达到全面健康的运动方式吗?

    答:游泳是一项理想的锻炼活动,是达到全面健康的一个极好方式。它对减肥人群的锻炼比其他 体育运动更有效,且对心肺也有很大的帮助。游泳也经常被作为一种疗法,治疗那些由于中风而遭 受痛苦或肌肉有问题的人。游泳运动的技巧内容丰富,花样繁多,即使通常不爱参加体育运动的 人,游泳也能使其从中获得很大乐趣。 1.增强...

    医院 1个回答

  • 问: 游泳运动的产生的原因是什么呢?

    答:游泳运动的产生是出于劳动与生活的需要。《庄子•秋水篇》说:“水行不避蛟龙者,渔父之勇也。”而宋人苏东坡的分析,就更为精辟了。他认为,南方人之所以会游泳,是因为“日与水居”,“七岁而能涉,十岁而能浮,十五而能没”,最终掌握了游泳的规律“得于水之道”(《日喻》)。同时,游泳还是一项军事技能。古代兵书《六...

    奥运/赛事 1个回答

  • 问: 游泳运动的益处有哪些?

    答:很多人都很喜欢游泳运动,可大家知道游泳运动的益处是什么?游泳运动可 锻炼身体、塑造体型、减轻体重,是女性最适宜的减肥运动。游泳时两臂划水同时 两腿打水或蹬水,全身肌肉群参加了运动,可促进全身的肌肉得到良好的锻炼。 增加肌肉弹性,全身匀称又富有曲线美。

    保健养生 1个回答

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