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体力+游泳相关问答

  • 问: 怎样游泳最省力

    答:一般来说,游泳是否省力主要不是看游哪一种咏,而是看你的游泳姿势是否正确。蛙泳是四种泳姿中最常见的,掌握好频率和换气,蛙泳是可以比较省力的。 另外,姿势正确了要游得远游得久也需要经常锻炼,要一直游来游去不费力,就要掌握好游泳的频率,如同走路,要匀速运动,时快时慢时玩是达不到楼主要求的效果的。 最后要一...

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  • 问: 请问,为什么游泳消耗体力多?

    答:因为游泳时水的阻力要远远大于陆上运动时空气的阻力,所以它比其他的运动消耗的热量要多很多

    物理学 1个回答 推荐

  • 问: 怎么样可以提高游泳时的体力~?

    答:呼吸控制非常重要,要多跑步,两种运动应该相结合,这样可以在一段时间内有质的飞跃,游泳队的都很会跑步,主要是长跑。

    答:一定要学习好正确的游泳姿势!姿势正确是你提高游泳距离的第一步!然后就是经常练习!练习中要注意动作的频率,保持换气的频率是非常关键的!如果要长途游泳就要保持游泳的速度,尽量保持匀速.游泳的距离要逐渐的增加,不要急于求成.游泳是一种好的运动,你一定坚持经常,等过一段时间后,你的进步连你自己也不敢相信!

    体育/运动 4个回答 推荐

  • 问: 小孩游泳体力不够考试前吃什?

    答:根据你的描述 建议可以在考前的30到40分钟建议服用 一般一到两支 建议服用50%的葡萄糖的注射液 一般跑前30到40分钟 有补充静脉营养的作用 跑后不要立即坐下要慢走10分钟左右 不要喝冰水 要喝温水或是淡盐水补充体力

    游泳 1个回答 推荐

  • 问: 宝宝要到什么时候才有足够的体力游泳呢?

    答:宝宝要到两岁半至3岁时,才可以在没有外力的支撑下,有足够的体力游泳

    育儿 1个回答 推荐

  • 问: 初学者游泳后怎样迅速恢复体力?怎样防止过度疲劳?

    答:首先:游泳活动也不宜过分的疲劳,一般游泳后吃点蔬果喝点牛奶,吃点蛋糕等都可以。最好休息一下,睡一觉便能快速的恢复体力;我本人的体会是:晚上吃过饭后的一到两个小时后便去游泳,回来后就适当的吃点东西,这样既有利于健身减肥又有利于保持良好的精神状态,和晚上高质量的睡眠。 另外特别提出的是:游泳不要给自己制...

    答:我可以告诉你,在睡觉前两个小时最好不要做任何运动!   我来说说运动时间的问题.一般来说,选择时间段是根据你的运动目的来定的.如果你的运动目的是为了减肥,那么最好是选择在早上~12点之前,并且是空腹,在这个时间段,不管你是做力量练习,还是做有氧运动,但必须在30分以上,才能达到减肥目的;如果你的目的...

    游泳 26个回答 推荐

  • 问: 我想学游泳(有成人班么)

    答:你是哪个城市的啊?不了解! 如果你在北京本老农可以义务教你的。

    答:43中(三潭路,赛博附近)、体工大队(南大南门对过)、还有跳水馆(周邓纪念馆对过)都有假期对成人的游泳班。 我指的是天津南开大学附近, 看来楼主的南大是南京大学吧?那就不清楚了.

    游泳 3个回答 推荐

  • 问: 成人想学游泳

    答:你是哪个城市的啊?不了解! 如果你在北京本老农可以义务教你的。

    答:43中(三潭路,赛博附近)、体工大队(南大南门对过)、还有跳水馆(周邓纪念馆对过)都有假期对成人的游泳班。

    游泳 2个回答 推荐

  • 问: 游泳用什么泳最好

    答:要看你的目的是什么。 如果为了减肥当然是蛙泳。因为比较省力,而且可以很容易调整呼吸,甚至头在水面上。。这样就会游得较长,从而减肥。但颈椎有毛病的要注意了。 自由泳速度快,会很有成就感。 但容易对肩关节造成伤害,因为胳膊度运动超过了肩关节一般能承受的度数。

    答:蛙泳啊! 类似于青蛙的游泳方法,双手向两边划水,后腿用力向后蹬。 你可以水下水上换气蛙泳。也可以浮在水面游把头上抬,腿稍微往下沉。 这种方法是现在最流行的,容易学又省力。其实真正掌握了要领,这种游泳方法不见得慢。我以前中考体育考试,耐力就考游泳,除了冲刺用自由泳,前面180米全部蛙泳很轻松,并且...

    健身 7个回答

  • 问: 父母在孩子游泳时补充体力的方法是什么?

    答:父母为了给孩子补充体力,可以选择在游泳前半小时,给孩子适量吃点食物,做到不饿、不饱胀

    育儿 1个回答

  • 问: 减肥

    答:早上食营养的,中午吃饱,晚上八分饱,不吃零食,不吃宵夜,吃完不坐着,坚持做仰卧起坐,游泳可以消耗很多,慢跑半个小时也不错,还有跑楼梯,跳舞。。。 【靠墙站就能瘦】晚饭后半个小时,夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累,坚持15分钟。...

    减肥/塑身 1个回答

  • 问: 游泳是不是容易减肥些?

    答:你好,20天瘦十五斤----减肥秘籍,连食谱带运动都有的,是一个不错的减肥方法,你可以试一下 早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜) 或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的) 午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋) 水果(如苹果一个或者其他热量底的水果) 晚饭:水果 或者黄瓜 ...

    答:12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂...

    减肥/塑身 10个回答

  • 问: 请问游泳时怎样才能使每一下漂得更远

    答:你说的一定是蛙泳.蛙泳手划完,身体抬出水面换气之后,双手要迅速做出类似合十的动作,再向前伸直.同时最大限度的收腿,再猛的向后下方蹬去.蹬完双腿也立刻并拢,伸直.这时身体完全就呈一直线,这样受到的阻力才能最小,才能漂得更远.(然后再手划水,出水换气,下水+双手合十伸直+蹬腿,这3个动作几乎同步.最后再...

    答:要 游 得 快 的 关 键 是 体 力 加 泳 技. 游 的 再 好. 没 有 体 力 也 游 不 快. 你 体 力 再 强 但 泳 技 不 好 还 是 游 不 快. 所 以 说 你 要 游 得 快. 就 得 给 自 巳 订 下 每 天 游 的 距 离 并 慢 慢 加 码. 并 长 期 坚 持. 最...

    游泳 11个回答

  • 问: 宝宝白天老不睡觉怎么办?

    答:我们每个星期给宝宝游泳一次,一般都是晚上游泳了睡觉。现在宝宝不像月子里那样天天睡觉了,白天玩的时间会比较多,多陪孩子玩游戏,或者抱出去走走看看,可以刺激孩子的大脑,发育更好哦

    答:宝宝睡不好有几点可能:1、缺钙,可以喝点钙迪新+鱼肝油,但注意,夏季不要补钙,容易中毒,要多晒太阳(在花阴凉下即可);2、吃奶时含乳头的方式不正确,吸吮乳汁的同时也吸进了过多的气体,导致肠胀气引发的痉挛性腹痛;3、饥饿,抱起来喂点奶;4、周围环境太热或太冷,适当调解室温后,宝宝会好些;5、避免受到惊...

    育儿 4个回答

  • 问: 怎么产后体力会下降这么多的呢?

    答:不是说三个月你的体力就能完全恢复的,生孩子那是伤了多大的元气啊,一定要加强营养的。

    答:生完体力会下降一点!但是主要原因是因为游泳也是项运动,好久没做了了,猛一做会很累的!

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 这么会会耗费这么大体力吗?

    答:你好,正常的奥。宝宝小洗澡也是相当费体力的,可以每天定时的给宝宝洗澡游泳让宝宝养成一个好的作息时间。

    答:宝宝游泳可是消耗体力的运动呢,自然运动完之后是要吃很多的东西的啊,宝宝胃口好的话证明消化功能不错的呢,所以没事的啊,是耗费很多体力的呢

    游泳 2个回答

  • 问: 这是为什么呢? 生小孩前体力挺好的?

    答:这个也是正常的,可以多休息,加强营养来调理身体的。

    育儿 1个回答

  • 问: 这是为什么呢? 生小孩前体力挺好的?

    答:这个也是正常的,可以多休息,加强营养来调理身体的。

    游泳 1个回答

  • 问: 锻炼身体?想增强体力?

    答:呵呵,我可不好意思和老太太跳,我觉得散步挺好啊,在家里自己跳也好

    健身 1个回答

  • 问: 这是为什么呢? 生小孩前体力挺好的?

    答:这个也是正常的,可以多休息,加强营养来调理身体的。

    育儿 1个回答

  • 问: 帮帮忙啦?

    答:是呼吸问题? 还是动作不规范? 试图让专业人看你游后再指点一下

    答:运动不规范,划水效率不高。先练好一种泳姿。另外不要用竞技比赛的动作,那些重速度的动作本来就累人。

    游泳 2个回答

  • 问: 是不是先去报个游泳班?

    答:可以,去夏威夷还是要会游泳的,不然很多东西感受不到!

    游泳 1个回答

  • 问: 游泳后怎么恢复体力?

    答:心理学的恢复手段 心理学的恢复手段包括放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节等等。放松训练采用仰卧姿势,两腿舒展伸直,两臂自然伸直,两臂自然放于体侧,从头到脚逐渐完全,每次放松约10分钟,每天坚持一次。呼吸调整方法:吸气--憋气--吐气。吸气与憋气的比例大约是3比2。自然呼吸,注意身体爽快感觉,身体...

    保健养生 1个回答

  • 问: 怎样游泳最省力

    答:一般来说,游泳是否省力主要不是看游哪一种咏,而是看你的游泳姿势是否正确。蛙泳是四种泳姿中最常见的,掌握好频率和换气,蛙泳是可以比较省力的。 另外,姿势正确了要游得远游得久也需要经常锻炼,要一直游来游去不费力,就要掌握好游泳的频率,如同走路,要匀速运动,时快时慢时玩是达不到楼主要求的效果的。 最后要一...

    游泳 1个回答

  • 问: 如何锻炼游泳的体力 特别是自由泳

    答:自由泳,首先锻炼上肢力量,可以做引体向上,俯卧撑,其次是腹肌,可以做仰卧起坐,最后腿部肌肉,可以试下蹲起立,以及长跑(耐力)

    游泳 1个回答

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