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游泳 放松相关问答

  • 问: 在进行游泳运动后要怎样放松?

    答:腿部肌肉的放松对于游泳运动也是相当重要,双腿在体前伸直并分开,保持背部和膝盖挺直,从胯部向前屈体,双手从腿内侧抓住双脚的脚踝,保持这个姿势,感觉大腿内侧的肌肉被拉紧,然后放松,重复

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 因为游泳可以让我放松翻译成英文是什?

    答:i love swimming best,because it can make me relaxed.谢谢

    答:My hobby is swimming, I like swimming, because swimming can make me relax

    英语翻译 2个回答 推荐

  • 问: 怎样可以让他得到身心的放松?

    答:可在宝宝游泳的环境里,装饰色彩鲜艳的画面,放些儿歌让宝宝得到身心的放松

    育儿 1个回答 推荐

  • 问: 三亚除了游泳,晒太阳,没别的休闲放松方式了吧?

    答:呃。。我补充一下吧:因为现在免税店开张了,所以可以买很多外国免税产品。

    答:你要是女人呢,就可以让男人带你去三亚免税店购物,买个免税品带走。你要是男人呢,就可以主动带女人去三亚免税店购物,买个免税品让人带走。 一句话,免税品虽然便宜,你也要花得起钱才行。

    游泳 3个回答 推荐

  • 问: 为什么散步、游泳放松心情对胎儿有益?

    答:孕妇应维持精神上的愉快,每天怡然自得,听听音乐,至少散步20~30分钟。最近开始流行孕妇游泳休闲,这顶运动肯定有放松的效果,所以喜欢游泳的孕妇不妨试试。 将来,医学上的发明愈来愈进步时,妇产科医师建议的胎教方式也许能够实现,到时胎教的天空便会更加宽阔。而即使现在仍难以做到,也无法磨灭胎教的可行性。

    怀孕期 1个回答 推荐

  • 问: 怎样学会游泳?

    答:我晕啊,我也是学了很多年可依旧是个旱鸭子的那种人,不知道为什么, 我一直特别怕水,但是夏天看见别人去游泳又特别想学,我什么方法都用了, 就是学不会啊,第一次下大游泳池的时候,虽然戴了游泳圈,还是差点哭了, 后面怕是不太怕了,但是一直要依靠游泳圈才敢下水,别人说要我学憋气, 我在水里可以憋好久的气啊,...

    答:想学会游泳,不要总想着救生圈.家里有没有浴缸,放上一缸水,泡进去找找浮起来的感觉,闭上眼,放松,再放一段轻音乐.憋住气,躺在浴缸里,就像是在潜水一样.如果家里没有浴缸,可以打一盆水,把脸埋在水里练习憋气. 到游泳池坐在泳池边,把腿放在水里,腿崩紧,脚尖也要崩直,上下不停的打水,频率要快,多多练习,是...

    游泳 53个回答 推荐

  • 问: 游泳后要做哪些放松运动?

    答:我 从 孩 童 时 便 下 河 游 泳 了. 十 年 前 又 开 始 游 冬 泳. 在 今 天 武 汉 东 湖 水 温 巳 降 到16 度. 我 们 任 然 往 反 游1200 米 左 右, 花 时25 分 钟. 我 们 男 男 女 女, 老 老 少 少, 谁 也 没 减 一 斤 重 量, 只 是 ...

    答:小薇你好:我想你是生活在大城市里吧?其实游泳应该是夏天的一种享受,所以我觉得首先是不要怕被晒黑或者说要把黝黑的肤色看成健康的颜色。要采取不怕被晒成黑老包的心态去对待日光带给自己的改变。我们小时侯,一到夏天,不论男孩女孩很快就因游泳变了肤色,快到秋天时个个都是黑油油的皮肤,大家以此为健康美,谁要是皮肤...

    游泳 2个回答 推荐

  • 问: 为什么在水中会精疲力尽溺亡。

    答:朋友,請問你是不是問這麼個問題:既然會游泳的能在水裡躺著,為什麼游泳還會累?這個問題原因有很多,挑最關鍵的一個說:躺在水里和躺在床上不一樣。游泳者即便躺在水上身體也得控制自己的姿勢。

    答:在水中会游泳的也要根据自己的体能和技能来控制自己,就是浮起来也要消耗体能,所以在泳池里危险能降到最低,在野外的水库和江河里只能控制和调整自己的体力,不可能仰泳那样会加大体力的消耗,需要控制平衡难度就会加大,方向感难于掌握。还是放松的蛙泳的漂浮省力气。

    游泳 8个回答 推荐

  • 问: 学习游泳前,怎样才能克服对水的恐惧

    答:还是带一个潜水管吧,不会担心呛到。

    答:我告诉你,我是怎么学会的——————我爸爸一脚把我踹到水里了。

    游泳 3个回答

  • 问: 有朋友知道松江哪里有早晨可以游泳的地方吗?

    答:松江汽车站边上的体育馆里的游泳馆中有教游泳的时间: 早上6:00~8:00 下午13:00~21:00 《赠人玫瑰手有余香,祝您好运一生一世,如果回答有用,请点“好评”,谢谢^_^!》

    游泳 1个回答

  • 问: 华师游泳馆平时对学生开不?

    答:门票35元,持学生证有折扣,

    游泳 1个回答

  • 问: 游泳应该注意些什么?

    答:一般的游泳池都很脏的.还是不要去游泳池游泳.

    答:我觉得去游泳池游泳没问题啊,这要游完之后好好洗把澡就行了,我觉得不用天天去,因为天天洗头不好

    减肥/塑身 2个回答

  • 问: 慢跑40-50分钟后,能否马上下水游泳?

    答:大汗淋漓的情况下不能马上洗澡 对身体伤害很大 出汗的是后毛孔都处于张开状态容易受寒

    答:不能!不管是快跑或者慢跑后,只要出汗,那最少要先擦干汗水、稍等一会(必要时还应该补充一些水份),然后在身上不感到燥热后方可下水游泳,发展有可能引起某些疾病,甚至有可能发生危险!

    保健养生 3个回答

  • 问: 游泳后该怎样放松身心?

    答:放松小腿: 俯身,用双臂和一条腿(伸直,脚尖着地)支撑身体,另一条腿屈于体前放松,身体重心集中在支撑脚的脚尖处,脚跟向后、向下用力,感觉到小腿后部肌肉被拉紧,保持紧张状态10秒再放松,重复3次,然后换另一条腿做3次。 放松大腿内侧: 保持坐姿,双脚脚底靠拢,膝盖向外撑并尽量靠近地面 , 两只手抓住双...

    保健养生 1个回答

  • 问: 游泳后该怎样放松身心?

    答:仔细观察游泳竞技运动员的身姿,不难发现他们的肩背和小腿肌肉很发达,超出常人的匀称范围,这对想要柔美身材的女生也是一大困扰,怎么防止肌肉的过度增长,以及回到家后的肩酸背痛呢,那就别忘了上岸后用这些方法来放松: 放松小腿: 俯身,用双臂和一条腿(伸直,脚尖着地)支撑身体,另一条腿屈于体前放松,身体重心集...

    保健养生 1个回答

  • 问: 游泳后怎么做放松操?

    答:1、放松大腿后部 仰卧,抬起一条腿,尽力拉向胸部,保持另一条腿伸直并贴近地面,上半身尽量平躺,保持10秒,再放松,重复3次,并换腿。 2、放松肩部 双手手指在头顶交叉互握,掌心朝上,双臂向上、向后伸展,保持15秒钟。或者一只手臂向上伸直,然后前臂向脑后弯曲,放松,用对侧手从脑后抓住这只手臂的肘部,向...

    答:1、放松小腿 俯身,用双臂和一条腿(伸直,脚尖着地)支撑身体,另一条腿屈于体前放松,身体重心集中在支撑脚的脚尖处,脚跟向后、向下用力,感觉到小腿后部肌肉被拉紧,保持紧张状态10秒再放松,重复3次,然后换另一条腿做3次。 2、放松大腿内侧 保持坐姿,双脚脚底靠拢,膝盖向外撑并尽量靠近地面,两只手抓住双...

    保健养生 2个回答

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