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游泳强度相关问答

  • 问: 可以马上游泳吗?

    答:在进行完大强度的运动后,如跑步或者打篮球,我们是可以进行游泳的,但是需要注意以下一些问题:A. 大强度运动后即刻,一定要休息一会儿,擦干汗水,待身体机能稍稍恢复后,再进行恢复性的游泳运动。B. 大强度运动后,身体可能比较疲劳,因此我们在游泳时,应该选择进行强度较低的恢复性游泳运动,强度不要太大,否则...

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  • 问: 游泳是不是可以很有效地瘦身

    答:游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你"脱胎换骨"。 在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会"伸一下懒腰",这对于保持挺拔的身体很有好处,对于正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个"高个...

    答:游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能,还能锻炼你几乎所有的肌肉,尤其是坚持有规律的强化训练,几个月的功夫就能使你"脱胎换骨"。 在水中人的骨骼得到了充分的放松,可以有机会"伸一下懒腰",这对于保持挺拔的身体很有好处,对于正在长身体的青少年,经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个"高个...

    游泳 4个回答 推荐

  • 问: 游泳时腿部抽筋怎么办?

    答:离开水面上岸,人坐下,腿伸直,双手捧住脚底(也就是鞋底啦),用力拉。这样抽筋很快会好的。 我告诉你一个小巧门,你用自己的食指和拇指捏住自己的人中穴(位于鼻中隔)半分钟至一分钟,脚趾、小腿抽筋就立即缓解了,这个方法就可以用于游泳时腿部抽筋。但为了避免危险发生,最好尽量不要采取自救的办法。 这是我多年的...

    答:起抽筋的原因很多,常见的有三种:   1 .热天运动出汗很多,体内盐分缺乏时,可引起抽筋   2 .游泳之前不做准备活动或做的不够,入水后突然受到冷刺激,或在冷水中停留时间过长   3 .疲劳时也容易抽筋。   解除抽筋的办法也很简单,一般可将痉挛的肌肉用力拉长,或进行局部按摩,就会慢慢缓解。例如,...

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  • 问: 短时间的强度游泳能减肥或对身体有好处吗

    答:贵在坚持,而且要适当控制饭量,不要因为游泳累了、饿了就增大饭量。你想要控制体型的目的才能达到。

    答:游泳必须是长期坚持才能减肥, 短期强度大的不会减肥, 还会是身体为了尽快适应大运动量的活动, 而增大胃口, 也许会塑造好体型, 但一定会在无形中增大胃口, 最终还是会长胖的. 每天游泳维持在1小时到2小时之间比较利于减肥 另外再说一句, 每天2000米算不上是大运动量~~,我们游泳队训练, 最少也要...

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  • 问: 关于游泳锻炼的强度(时间)问题

    答:现在游泳重要就是防暑 不要刻意游泳的时间和距离 如果觉得累了就休息 安全是第一位的

    游泳 1个回答 推荐

  • 问: 子宫切除术后能否运动?

    答:子宫只是孕育胎儿的器官,切除后,只是不能怀孕而已,不影响身体的生理活动。而且,子宫切除术已过半年的,内外创口也已经完全愈合,对参加运动没有影响,参加“具有一定强度的体力劳动”也没影响的。 另外,如果是子宫全切除,会使阴道的生理空间变少,对性生活会有一些影响的。(次全切除除外)

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  • 问: 我觉得你游泳的预告片没收录起来好可惜…这种天气这种工作强度你那小身板?

    答:我也很希望下次有一整支mv在水中拍摄 这次水中拍摄照片和视频可以说自己是豁出去了 在水下泡了五六个小时 人都泡肿了 出来照镜子吓到自己 而且浑身发抖 最惊险就是在水中呛了n口水。。。。求好心切,所以什么都顾不得了。心里有目标一定要达成 这种力量是很强大的:)

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  • 问: 关于跑步和游泳

    答:很有趣的问题!我爱好运动也爱好知识,我们试试用我们的知识做一个简单推理:首先,每跑步前进一米所受的阻力主要来自空气和鞋子与地面的摩擦力。而游泳的阻力来自于全身面积的摩擦力和正面前进时受到的水的反作用力,很显然在水中每前进一米所受的阻力要大于跑步,那么我们每前进一米所付出的能量自然游泳大于跑步了。如此...

    游泳 1个回答 推荐

  • 问: 每天游泳,游多少可以达到减肥的效果?

    答:因人而异,无论什么运动,要达到减肥的目的,都必须是心率达到120每分钟,20分钟。就够了,太多反而觉得疲劳而最终放弃,但是必须坚持二个月以上,同时对饮食量和高热量品种要有所限制,限量禁高热量。

    答:不够.太少了.首先你得保证是有氧运动.不要太快.肌肉不要感到酸.然后,要知道有氧运动在30分钟后才开始分解身上囤积的脂肪.如果你只是为了不再增胖,那每天20分钟运动量就够了.但如果想再瘦身,那慢游30分钟以上才可以. 祝好`

    减肥/塑身 3个回答

  • 问: 游泳时腿部抽筋怎么办?

    答:离开水面上岸,人坐下,腿伸直,双手捧住脚底(也就是鞋底啦),用力拉。这样抽筋很快会好的。 我告诉你一个小巧门,你用自己的食指和拇指捏住自己的人中穴(位于鼻中隔)半分钟至一分钟,脚趾、小腿抽筋就立即缓解了,这个方法就可以用于游泳时腿部抽筋。但为了避免危险发生,最好尽量不要采取自救的办法。 这是我多年的...

    答:起抽筋的原因很多,常见的有三种:   1 .热天运动出汗很多,体内盐分缺乏时,可引起抽筋   2 .游泳之前不做准备活动或做的不够,入水后突然受到冷刺激,或在冷水中停留时间过长   3 .疲劳时也容易抽筋。   解除抽筋的办法也很简单,一般可将痉挛的肌肉用力拉长,或进行局部按摩,就会慢慢缓解。例如,...

    游泳 5个回答

  • 问: 如何测磁铁的强度。

    答:用高斯计测就行了。

    工程技术科学 1个回答

  • 问: 强度和硬度

    答:金属材料在外力作用下抵抗永久变形和断裂的能力称为强度。按外力作用的性质不同,主要有屈服强度、抗拉强度、抗压强度、抗弯强度等,工程常用的是屈服强度和抗拉强度,这两个强度指标可通过拉伸试验测出 强度是指零件承受载荷后抵抗发生断裂或超过容许限度的残余变形的能力。也就是说,强度是衡量零件本身承载能力(即抵抗...

    工程技术科学 1个回答

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