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蛙泳时,换气的时候头一伸出水面就下沉怎么办?

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蛙泳时,换气的时候头一伸出水面就下沉怎么办?


        

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好评回答
  • 2019-02-18 08:36:04
    1.在水里面不要紧张,紧张动作就乱,而且肌肉紧张密度高,在水里密度也就小了。 
    2.先好好体会水的浮力,可以去泳池多泡泡,放松让自己漂浮水面。
    3.能漂浮了,在通过划水、踢腿感受对水的反作用推力。
    下沉很正常,只需要压水,依靠冲力使嘴巴露出水面能吸气就好,头几乎不用动什么的。
    在水里本就沉沉浮浮,在水中就是靠水的浮力支撑,如果总是用力量顶起自己的身体会很累。如果你水性上来了可以很好的掌握,多看些视频学习姿势,多练自己体会。

    苏***

    2019-02-18 08:36:04

其他答案

    2019-02-18 09:06:50
  • 双手有个压水的动作

    _***

    2019-02-18 09:06:50

  • 2019-02-18 09:01:05
  • 那是动作不协调,回家把枕头放在肚子下边后做出游泳的动作。练一周就差不多可以了

    阳***

    2019-02-18 09:01:05

  • 2019-02-18 08:55:03
  • 蹬完蛙泳腿时放松,双腿伸直并拢让身体飘起来,双臂划水抬头吸气,注意抬头时不要抬整个上身,就像跷跷板一样,上身抬太高,下身就往下沉了。注意放松。

    幸***

    2019-02-18 08:55:03

  • 2019-02-18 08:40:23
  • 要是整个身体下沉,就是没注意慢收腿快蹬腿,蹬腿动作要正确,要等手臂快伸展时蹬腿,就可以把身体等在水面上。

    可***

    2019-02-18 08:40:23

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