不吃药 如何有效增高 怎样运动??
我是一名健身教练,怎样才能长高这个不是一下子就能长高的,不过是有办法的。早餐和运动是最重要的,每天早上坚持一杯牛奶,一个鸡蛋,运动不是说跑步就能长高,那不可能,有很多田径运动员还有个子矮的。最有效的就是跳绳,每天坚持跳绳,要注意跳绳的节奏,不要太慢也不必嗷嗷快,那样累死了,保持一分钟一百多个那样就可以了,跳几分钟就看自己的体质了,最好一定要跳出汗,跳绳不仅能长高还能减肥呢
最后祝你健身愉快,还有健身疑惑可以再问本教练解答
问:怎么增高?怎么增高? 不要说吃药。。。。 说下吃什么,做什么运动等等 知道的说下,谢了o(∩_∩)o...
答:找了一边文档,你可以看看。 孩子长高是有秘诀的,有很多民间私家的妙方贡献给大家。 低枕头+硬板床 魏小英 (女 某公司会计) 我女儿现在上大学,身高1.75米,...详情>>
答:详情>>
答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
答:健美操做为一项很有特色的运动,在我国全民健身活动中占有非常重要的地位,是非常流行的一项体育运动详情>>
答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>