做低强度有氧运动的方法有哪些？
有些准妈妈，一知道自己怀孕了，马上进入全 程“戒备”状态，推掉工作、娱乐和一切体力活动， 坐在家里等着宝宝出生。其实，怀孕时做运动会消 耗母体多余的血糖，降低得糖尿病的危险，而且还 能让宝宝发育更正常。低强度的有氧运动对准妈 妈来说，既安全，又可以帮助准妈妈改善怀孕期间 的各种状态。 低强度的有氧运动，全过程中没有高踢腿、跳 跃、单脚着地等动作，将关节的受压降到最小，准 妈妈可以在整个孕期坚持锻炼，并随着孕晚期的 临近而逐渐减少直到停止。
玉***
2018-04-09 04:31:26
问：中等强度有氧运动有哪些？
答： 有氧运动就是指长时间进行运动(耐力运动)，使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养...详情>>
问：有氧运动和无氧运动的强度有什么不同？
答：有氧运动的强度相对较低，比较安全，机体各器官的负荷也相对较小，不易出现伤害事故；而无氧运动强度相对高，机体各器官的承受的负荷也是相对较大，可以更好地提高机体的工...详情>>
问：长时间、低强度的有氧运动减肥有什么好处？
答：国内外研究资料表明，长时间、低强度的有氧运动减肥效果最佳。 根据专家的研究，要维持人体的健康，正常人每天锻炼的能量消耗应 达到150 ~ 400千卡。要达到这个...详情>>
问：有氧运动的强度是什么？
答：详情>>
问：“长时间、低强度的有氧运动才能减脂”的观点对吗呢？
问：为什么说低强度的有氧运动有利心脏健康？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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