慢跑摸高跳绳这些运动使小腿肌肉变大变硬了怎么办
慢跑摸高跳绳这些运动使小腿肌肉变大变硬了怎么办最近经常运动摸高跳绳慢跑之类的小腿肌肉多了大了硬了怎么办怎么减运动后怎么缓解比较好
你好，青春发育阶段，过多的锻炼单处的肌肉，容易造成局部的肌肉发育旺盛，出现肌肉丰满等。 平时可以通过舒缓的运动，或者放松来进行肌肉的松懈，注意运动的量需要控制，同时饮食均衡。
我***
2018-12-20 01:51:57
问：跳绳是减小腿还是长肌肉啊
答：跳绳可以很好地锻炼腿部特别是小腿的肌肉和脚部的韧带,同时也可以减肥.详情>>
问：跳绳的最佳时间是什么时候？
答：两种运动都做，交替进行，天好、空气好的时候去跑步，天气不好在家里跳绳也可以。详情>>
问：慢跑会增加小腿肌肉吗？！
答：不会，但是跑完记得做有氧运动。比如双手触地，腿崩直。等详情>>
问：慢跑小腿会长肌肉吗？
答：详情>>
问：慢跑 跳绳 拉伸能瘦肌肉型小腿吗
问：请问在哺乳期能运动吗？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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