健身减脂增肌吃什么东西?
减脂:左旋右碱。饭前吃，有助于脂类的代谢，有些健美的人士也使用。增肌:只靠吃不可能。如果有计划的训练话，晨起一次蛋白粉，训练后一次蛋白粉，如果经济允许，每天2斤牛肉，10鸡蛋清，蔬菜水果也不少。平时注意少油少盐，甚至无油无盐。肌肉这东西没有捷径，只有不断坚持了。
晴***
2018-10-21 01:45:53
问：什么高蛋白食物会让你减脂又增肌？
答：水煮蛋。100克鸡蛋的蛋白质含量有12.5克，营养相当丰富。美国的科学家曾使用鸡蛋进行了一项测试，他让超重妇女以及肥胖患者选择鸡蛋或者是百吉饼作为早餐服用，这两...详情>>
问：以燃脂减肥,增肌增壮为目的,制定半年为周期的健身计划?
答：哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修...详情>>
问：减脂增肌饮食中的误区有哪些呢？
答：太多的脂肪和糖脂肪是热量最高的食物，每克产生9大卡热量，而且是最难消化、最易储存的物质详情>>
问：减脂增肌健身计划是什么呢？
答：详情>>
问：从6月1号开始，夏天如何制定健身计划？（减脂、增肌、塑形、增加心肺力量）
问：bmi指数22.5减脂还是增肌？
问：广州星卫运动场售后价格如何?
问：在进行体育训练时应该注意什么问题？
答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
问：体育运动项目是怎么定义的?什么是体育运动项目?
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