增加肌肉 身体硬度 爆发力 耐力 求
我是一位初二的学生 住校 想练耐力，爆发力还有力量 我耐力不行 引体向上也做不到几个 跑步跑1000米也不行了 我很想身体好 怎么办
练习耐力和爆发力最好的方法就是负重锻炼身体. 负重长跑,负重深蹲都是不错的选择.
A***
2018-06-19 04:35:25
问：如何练习全身各个肌肉的爆发力？
答：练拳。最好的爆发力是跳绳，跳高和跑步。详情>>
问：要锻炼肌肉的硬度吃什么可以增加强度？？？
答：锻炼饮食结合，多吃瘦牛肉，鸡肉动物内脏详情>>
问：肌肉爆发力怎么在家里的条件下练习？
答：膝部俯卧撑：可以锻炼胸肌和肱三头肌。姿势是，双手距离略比肩宽，膝盖弯曲，做俯卧撑时保持背部平直 俯卧撑：双手距离比肩略宽，撑起时保持背部平直，当胸部即将触地时...详情>>
问：肌肉僵硬爆发力差大腿肌肉僵硬没有爆发力可以用药不
答：详情>>
问：李小龙如何练的肌肉和爆发力
问：怎样去练肌肉力量还有爆发力?
问：广州星卫运动场售后价格如何?
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