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做瑜伽前屈压腿时拉伤了左腰，怎么办

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做瑜伽前屈压腿时拉伤了左腰，怎么办

平时都是挺随意就压到位置了，今天早上练瑜伽时也同平时一样压呀，怎么突然就感觉左腰一处有疼感了，我马上就停止了，可后面只要是往前屈的动作就做不了了。怎么办

梁***
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