您好：
女性在月经期间是不允许性交的,因为在这期间会使女性受感染的几率很高！！！！！！！！！！！！
1：经期注意事项
虽然月经是女性的生理现象，但在月经期间，身体和生殖器官局部抵抗力会稍有下降，若不注意经期卫生，容易引起生殖器官甚至全身性疾病，对日后的生育能力会带来不良的影响。因此，注意月经期自我保健是十分重要的。月经期的自我保健如下：
——月经期间所用的卫生巾要干净，并经常更换，以防感染；
——经期不可洗盆浴，要洗淋浴，以免不干净的水进入阴道造成感染；
——经期要保持外阴清洁，每日用温开水清洗外阴一次；
——经期禁止性生活，以免造成感染及其它不良后果；
——月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动。
2：经期的饮食规则
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来源：孕育网营养中心 时间：2005.06.10
当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的"经前症候群"，如躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前１０至１４天出现，月经开始后的24小时内结束，其症状的严重程度，及好发时间，因个人的情况不同而各不相同。此外，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。
为了顺利度过经期，改善不适症状，平时应注意保证生活正常、有规律，经常运动锻炼身体，而且还可以依每个人不同的体质状况，选择适当的饮食。下面是有关经期饮食的几点注意事项：
１、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。
２、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。
３、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
４、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。
５、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
６、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等，因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪，可改喝大麦茶、薄荷茶。
７、避免吃太热、太凉，温度变化过大的食物。
８、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄乾等高纤质食物，以利补血。
９、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼乾等钙质丰富的食品。
相关资料：
经期饮食--------来自：医学杂志 点击：653 时间：2005-8-13
很多女性在月经来潮前,有乳房胀痛,腹胀,下腹胀痛,易疲劳,忧郁,失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理,即可减少这些不适感。
注意：
**女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿,头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
**有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类,还要少吃肥肉,动物油和甜食。 辛辣生冷的食物,有刺激性,容易引起盆腔血管收缩,而引起经血量过少甚至突然停止,另外,烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激,长此以往,会发生痛经或月经紊乱。
分段饮食：
1）当月经来潮的前十天，出现经前症候群，包括很想吃东西、情绪不稳等症状时，在饮食方面就要十分注意，由于这个时候最容易发胖，因此最好不要吃得过量，但也不要压抑吃的欲望，想吃什么就去吃，适量就好。千万不要强迫自己过度忌口，以免造成生理和心理太大的压力。饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果、也要多饮水，以保持大便通畅,减少骨盆充血。
2）月经来时，女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。尽量不要饮用西瓜汁和胡萝卜汁等属性太凉的饮品。此外，一定要多休息，尽量放松精神。
3）月经过后，就要加强补充营养了，需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝,蛋、奶等。
****三十岁以上的女性，用乌骨鸡加八珍汤一起熬；
****三十岁以下的女性，就用三十克的山药、两汤匙枸杞子、十粒红枣（要去籽）、两片生姜，加上一只乌骨鸡熬汤，在月经结束之后连续喝三天，就能达到滋补的效果了。
参考文献：妇产科--人民卫生出版社
