什么时候跑步,最能锻炼肺活量/
清晨5:30至6:30;
晚上8:30至9:30;
如果你那儿有山的话,最好跑上山顶。。。
同时注意适度的深呼吸。。。
除了跑步外,还有一种闭气法。。。
就是大吸一口气,然后潜到水里,直到真的忍不住的时候才上来。。。
这都有助于增加肺活量。。。
答:憋气时间长短和跑步关系不大,否则大卫科波菲尔就该是地球上最能跑的人了。跑步是一项全身性的运动,需要身体各部位的配合才行。吹奏乐器的人肺活量都很大,跑步恐怕并不在...详情>>
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答:身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
问:针对我国体育健身休闲产业存在的问题,分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答:这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的,很多人根本就是在为生存奔波,哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>