这是肺活量的问题吗?
我跑步跑100米,就气喘吁吁的,这是肺活量的问题吗?怎样锻炼肺活量?
肺活量和跑步有一定的联系,但不是完全的。当然肺活量好也是提高运动能力的一个重要方面。至于你的情况是因为缺乏锻炼,坚持几个月就会有明显改善的。锻炼肺活量的方法简要的介绍三种。方法一,可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操的练习;方法二,可以做耐久跑的一些练习,要坚持经常跑步和呼吸配合,距离要适当,强度不宜大。方法三,可以练习潜水或游泳,在水中不但手臂要不停的划水,还要克服水的阻力呼吸,这样可以锻炼提高我们的肺活量
跟速度也有关系,骤然加速氧供应不足气喘吁吁加大呼吸也就是加大吸氧
问:“我是一名田径迷,我想问下亚洲田径锦标赛的比赛日期,会有现场直播吗?有哪些世界级...
答:本次由丽莎涂料(沙漠绿洲漆)赞助的亚锦赛日期为11月10日至14日。本次比赛届时将由CCTV-5、广东体育台、广州竞赛频道、星空体育、亚洲电视台、卡塔尔半岛电视...详情>>
答:“马拉松” 一词最早只用于长距 离赛跑。后来,凡超乎寻常毅力的、长时间比赛耐力与体力的各种体育活 动,都套用了“马拉松”一词。至 今,已成为体育比赛的“马拉松”...详情>>
答:中国体育设施网。详情>>