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膝盖在跑步中如何保护?

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膝盖在跑步中如何保护?

在跑步减肥中，个人感觉膝盖周围酸，非肌肉酸痛，害怕膝盖磨损，但跑步还要坚持，请问膝盖在跑步中如何保护?，怎样鉴定膝盖磨损?需要什么措施?我需要长期跑步。

不***
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    2018-11-15 01:26:19 
  • hehe~~ 你是要跑步减肥么 有肯能由于身体过重导致膝盖负荷过大吧 膝盖的确很容易受伤啊 鉴定磨损很简单 大便的时候采取蹲着的姿势 起来的时候膝盖除了酸看看痛不痛 痛就是有磨损 越痛磨损越大 建议千万不要带护膝 有依赖性 穿双好一点的跑步鞋 至少要有气垫 明白?

    吹***

    2018-11-15 01:26:19

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