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早晨锻炼上台阶山好不好

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早晨锻炼上台阶山好不好


        

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    2018-03-06 17:03:04
  • 大家有被误导的成分。 
    上台阶锻炼并不是很好的锻炼方法,因为这个运动对膝盖关节的损伤很大,如果是日常锻炼建议选择慢跑或者快走,上台阶的锻炼是对运动员力量的锻炼,不适宜普通人健身。

    愚***

    2018-03-06 17:03:04

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