爱问知识人 爱问教育 医院库

如何练出爆发力和持久力都很强的肌肉

搜索
我要提问
首页
体育/运动
健身
怎么提高性持久力

如何练出爆发力和持久力都很强的肌肉

如何才能练成爆发力和持久力都很强的肌肉,这种肌内应该叫什么???

z***
回答
提交回答

全部答案

    2018-06-10 05:53:13 
  • 爆发力受天生因素的影响。 
    因为人的肌肉由两种组成，红肌和白肌。 
    红肌耐疲劳，适合长跑，但爆发力差；白肌不耐疲劳，但爆发力好。 
    当人的肌肉总量一定时，红肌多白肌就必然少，而肌肉纤维的条数是天生的，而每条纤维的粗细是后天锻炼的。这就是为什么足球运动员速度和体能不能同时都很出色的原因。 
    你只要认真练习，不用刻意追求某种方法，每条纤维的粗细就会变粗，爆发力自然就会好. 
    祝你成功!加油!

    情***

    2018-06-10 05:53:13

    17 12 评论
    分享
    提交评论
展开更多答案

类似问题

换一换

  • 健身 相关知识

相关推荐

正在加载...
最新问答 推荐信息 热门专题 热点推荐
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
问题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9
主题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9
关于我们 爱问协议 帮助中心

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

返回
顶部
帮助 意见
反馈

确定举报此问题

举报原因(必选)：

放弃 确定报告