首先，作为一名资深坐地人，我有自己的心得。先审题，这里说的是坐，我们自然排出，像某本国那样的跪。我们讲的是一种纯粹的坐，用臀部直接接触大地的坐法。入正题1普通坐法：此坐法，基本适应所有热爱大地的人们。首先你需要找一块干净清爽的地面，也可以是草地，然后自然坐下，两腿顺式向后弯曲，抬头挺胸，双手自然下垂，右手叠左手上，手心朝上，作虔诚式。
2一般坐法：此坐法，基本适应所有热爱大地的人们。首先你同样需要找一块干净清爽的地面。自然坐下，立腿合并使脚面，与地面平行接触，身体前倾，腹贴大腿，双手环抱呈42度角的双腿。此坐法变化形势较多，身体可前倾，后仰。后仰时双腿角度自然加大，双手需向后，掌心向下，手指反向身体作支撑状。
更多坐法，待自己开发。3高级坐法：这坐法，需要一定时间练习，我们通常认为此坐法为纯粹坐法。一个正真意义上的坐，是不应该有任何外物作为修饰的，不在乎环境，不在乎人们的眼光，看清世俗，看透红尘。甚至这种坐法有他专门的名字，经数万名知名坐友共同探讨后，我们叫他“一帕一帕德”式坐法，学名“得来不易”。
至于他的具体施行方法，我实在编不下去了……靠自己想了。
不要盘腿，也不要呈W形腿坐 要在膝关节伸展开的状态下坐立，这样骨盆和股关节不会过度负重，不要长时间坐在地 上。因为韩国有暖炕文化，所以会有习惯性的盘腿或是跪着坐的习惯。但是盘腿容易让膝关 节扭曲，诱发〇形腿。跪着坐容易使双腿成为X形腿。如果要长时间坐立，尽可能地把双腿伸 开。最好不要直接坐在地上，要坐在垫子上，每隔30分钟就站起来，活动一下身体。
答：跟正确的写字姿势差不多，只是眼离显示器要0.5米左右为好详情>>
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答：身体训练包括一般身体训练、专门身体训练和专项身体训练详情>>
