如何纠正坐在椅子上的错误姿势？
因为贪图舒服随意地靠着椅背坐，那么背部就没办法展现s形，只能成为c形。而且还会让腹 部肌肉收缩，给肩膀、背部和腰部增加负担，可以说有百害而无一利。1.手放在腹沟处，上身向前倾：坐稳在椅子上，两手放在腹沟（大腿根部）处。腰部挺直的同时上身向前倾，保持秒。2.坐姿完成：以髋关节为支点，上身慢慢回到竖直的状态。不要靠在椅背上，只依靠大腿和臀部来支撑身体。错误示范:舒服的姿势是麻烦之源：如果靠在椅背上，头的重量就完全只靠颈部来支撑，那么从颈部到肩部附近的肌肉都会硬化，成为肩酸的原因。
李***
2016-11-01 21:56:43
问：女儿坐着不直流儿有点驼背怎么纠正
答：如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治详情>>
问：我驼背啊我才十五岁教我一下怎么才
答：驼背的自我矫正 无论何种原因引起的驼背，均会影响姿态美观，严重的还会导致胸廓变形、胸腔变小，影响心肺及消化系统功能，妨碍日常生活。凡脊柱和肩背骨无严重损伤的驼背...详情>>
问：广州星卫运动场售后价格如何?
答：详情>>
问：冠心病患者在参加体育运动时应注意什么问题？
答：在参加体育运动时必须注意以下问题： (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张，情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加，降低心室颤动阈，而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
问：体育运动有哪些
答：对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同 时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就 可痊...详情>>
问：体育运动项目是怎么定义的?什么是体育运动项目?
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟...
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