健身之后身上有的地方肌肉酸痛，还可以接着健身么？有什么方法快速减? 爱问知识人

健身之后身上有的地方肌肉酸痛，还可以接着健身么？有什么方法快速减轻酸痛

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可以接着健身，主要是以前可能运动太少了，或者这次健身强度有点大。肌肉里有乳酸这都是正常现象。建议你健身完后请教下教练有没有使肌肉放松的动作这样就可以缓解酸痛！可以跟队友相互踩踩背、大腿都可以放松

M***

2018-06-30 05:17:11

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