晚上失眠白天睡不着怎么办？
晚上失眠白天睡不着怎么办？我现在怀孕20周，这几天都失眠，这样下去不好啊。
怀孕之后神经比较脆弱所以很容易出现失眠多梦的情况,餐后可以适当的散步睡前可以听一听舒缓轻快的音乐或者是看看书
赵***
2016-08-21 14:06:16
宝妈你好,孕期是很容易失眠的,首先要放松心情,白天多出去走走,呼吸新鲜空气,晚上听点音乐,睡眠会好的
牵***
怀孕期间出现失眠的情况,自己晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶试试看看
泛***
可以喝些牛奶,有催进睡眠的作用的,孕期的妈妈有可能会有失眠的,吃些好消化的食物保持好的心态了。
艾***
问：晚上失眠白天睡不着怎么办？我现在
答：可以喝些牛奶,有催进睡眠的作用的,孕期的妈妈有可能会有失眠的,吃些好消化的食物保持好的心态了。详情>>
问：失眠白天晚上都睡不着怎办啊才好呢
答：怀孕期间出现这样的情况,自己可以试试每天晚上睡觉之前喝一杯温牛奶,没有必要给自己太大的压力详情>>
问：失眠白天晚上都睡不着，这是为什么
答：怀孕期间是很容易失眠,要自己调节好来,可以在每天的睡觉前喝杯热牛奶试试详情>>
问：孕期晚上睡不着白天也不困是怎么回
答：详情>>
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