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少女应该如何合理饮食?

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少女应该如何合理饮食?

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    2016-07-05 19:26:48
  • 女孩在进入青春期前后,生理上发生很大变化。十二三岁至十六七岁,正是青春之
    初,这时身体突变,体重激增。在青春期,少女的体重大约要增加8.7千克,身髙要长 10厘米左右,除了淋巴组织外,各个器官都在增大。内脏的功能逐渐加强,脑、心、肝、 肾等重要器官每天消耗的能量可达327千卡;整个身体每天需要的能量为3000千卡左右, 比成年人多25%。这就要求少女应该有良好的膳食,以保证营养的供给。

    累***

    2016-07-05 19:26:48

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