水果玉米的功效与作用？

水果玉米是一种甜味玉米，其主要功效和作用如下：

1.提供营养：水果玉米富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，如维生素A、C、B6、钾、镁和膳食纤维等，有助于提供身体所需的营养。

2.促进消化：水果玉米中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化食物，预防便秘和消化不良等问题。

3.保护心脏：水果玉米富含维生素C和膳食纤维，有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

4.增强免疫力：水果玉米中含有丰富的抗氧化剂和维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。

5.促进生长发育：水果玉米中含有丰富的蛋白质和维生素B6，有助于促进生长发育，特别是对于儿童和青少年的生长发育非常有益。

总之，水果玉米是一种营养丰富、健康的食品，可以提供多种营养素和保护身体健康。