吃玉米会发胖吗?
吃玉米本身并不会直接导致发胖,但是如果摄入的热量超过了身体所需,就会导致体重增加。玉米的热量较低,100克玉米的热量只有86卡路里,而且富含膳食纤维,能够增加饱腹感,降低食欲,有助于控制饮食。
然而,如果将玉米制成高热量的玉米片、玉米糖浆等加工食品,就会导致摄入的热量大幅增加,从而导致体重增加。此外,如果在烹饪玉米时加入大量的油、奶油等高热量食材,也会使玉米的热量增加。
因此,吃玉米不会直接导致发胖,但是要注意控制总热量摄入,选择低热量、低脂肪的烹饪方法,避免食用高热量的加工食品。