甜糯玉米热量？

甜糯玉米的热量因品种、种植环境、成熟程度等因素而有所差异，一般来说，每100克甜糯玉米的热量约为90-120千卡。

甜糯玉米是一种富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物质的食品，营养价值较高。其中，碳水化合物是甜糯玉米的主要成分，每100克甜糯玉米中含有约20克碳水化合物，提供约80千卡的能量。此外，甜糯玉米还含有一定量的蛋白质和脂肪，但相对较低，每100克分别为约3克和1克。纤维素含量较高，每100克约为1.5克，有助于促进肠道蠕动，维持肠道健康。甜糯玉米还富含维生素和矿物质，特别是维生素A、维生素C和钾等元素的含量较高。

总之，甜糯玉米是一种营养丰富的食品，适量食用有益健康，但由于其热量较高，建议控制摄入量，避免过度摄入导致肥胖等问题。