甜玉米的功效与作用?
不枉此生
好评回答
甜玉米是一种非常受欢迎的食品,它具有以下的功效和作用:
1.丰富的营养成分:甜玉米富含多种营养成分,包括维生素C、维生素A、维生素B、纤维素、蛋白质、钾、镁、钙等,这些成分对人体健康非常有益。
2.促进消化:甜玉米中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,增加排便次数,帮助消化系统更加健康。
3.降低胆固醇:甜玉米中含有一种叫做谷氨酸的成分,能够降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病的发生。
4.提高免疫力:甜玉米中含有丰富的维生素C和维生素A,能够提高人体的免疫力,预防感冒和其他疾病。
5.保护眼睛:甜玉米中含有大量的叶黄素和玉米黄素,这些成分能够保护眼睛,预防黄斑病变和其他眼部疾病。
6.帮助减肥:甜玉米中含有丰富的膳食纤维,能够增加饱腹感,减少食欲,帮助减肥。
7.降低血糖:甜玉米中含有一种叫做芦丁的成分,能够降低血糖水平,预防糖尿病的发生。
总之,甜玉米是一种非常营养丰富的食品,具有多种功效和作用,非常适合作为我们日常饮食中的一部分。
不枉此生 2024-04-04 06:59:39
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问:过午不食对身体有害吗
答:
答:过午不食对身体有害。过午不食会使饥饿时间超长,会导致胃部因为饥饿而收缩,同时胃酸持续分泌而没有食物摄入,损伤胃黏膜,很容易导致消化性溃疡的发生。而且长期不吃晚饭,还会造成营养不良,同时女性会有月经不调的表现。即使为了保证“过午不食”,很多人就会在中午吃很多,这样做也欠妥,吃多了同样会对肠胃造成伤害。晚上的活动量一般会比白天少一些,建议晚餐要适量,清淡为主,少吃高盐、高糖或高脂肪的食物。也要保证均衡的营养,食物种类应该包括谷薯类、肉蛋类、豆类及豆制品、蔬果类。
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